من الضروري من أجل تحديد آپنه خواب، إلى أطباء مراجعه کنید . اینکه أنتِ من خلال اختلالات در خواب تعاني. پزشک با بررسی قصة سلامت و القيام آزمایش ها می تواند يحدد اضطراب النوم .

• علائم
• الإرهاق
• سردگی
• صعوبة في التركيز

در حال که أنت عن طريق علائم آپنه خواب رنج می برید .

علائم و نشانه های

آپنه خواب یک اختلال شایع است که در آن تنفس شما در طول خواب به طور مکرر قطع و وصل می شود. موارد آپنه خواب گاهی بسیار واضح هستند و برخی از از افراد ممکن است جزئی نشانه ای از این بیماری فهمیده‌ند.

• بی حالی در طول روز.
• سر درد
• ز یاد
• مشکل تمرکز
• اختلال در تنفس

اگر ممکن است یکی از این نشانه ها را تجربه می کنید، با یک پزشک مشورت کنید.

مقابله آپنه خواب

برای درمان/کنترل/پیشگیری آپنه خواب، پزشک ممکن است استراتژی متفاوتی/چندگانه/کامل ارائه کند. این راهکارها/روش ها/پیشنهادات شامل اصلاح سبک زندگی/تغییر عادات/مشارکت در مانند از دست دادن وزن/کاهش وزن/کم کردن وزن و خودداری از مواد محرک/دوری از الکل/قطع مصرف} می شود. در برخی موارد/ گاهی اوقات/場合によっては، پزشک ممکن است دستگاه CPAP/ماسک خواب/دستگاه تنفس/وسیله کمک به تنفس تجویز کند.

عوارض آپنه خواب اثرات آپنه خواب

این اختلال سبب مشکلات مختلف در سلامت شما ایجاد کند.

برخی از شایع ترین عوارض آپنه خواب عبارتند از: خستگی شدید در طول روز، مشکلات در توجه و تصمیم گیری . علاوه بر این ، آپنه خواب می تواند به مشکلات عروقی منجر شود.

تست خانگی آپنه خواب

اگر احساس به مشکلات آپنهخواب مبتلا هستید، اما دلسرد نشوید. شما می توانید با انجام سری بررسی در خانه برای بررسی علائم آپنه خواب اقدام کنید.

• گزینه ها تست خانگی آپنه خواب بسیار است، و شامل دیدن حرکات نفس^, ^خُرناش, و مدت خواب^.
• اینجاست

أهمية تست آپنه خواب

تست آپنه خواب، یک قياس آسـان و وَاحِد برای تشخیص مشكلة آپنه خواب است. این اختلال خطرناک می تواند يُؤدّى إِلَى مشکلات سایر مانند تزايد ادهاج و فُقدان مركز مُؤَدَّل.

تست آپنه خواب به شكل بسيط انجام أُقْرَب|